Menú 06/10/2012

Desayuno: Zumo de naranja y zanahoria + 3 biscotes con queso tierno light
MM: Té + 50gr de pavo
Comida: Sanwich (rebanda de centeno y de molde integral) de revuelto de 2 claras de huevo con tomate y cebolla, un queso de loncha, limon, y un chorrito de mayonesa light + licuado de 2 zanahorias y 1 melocoton + lino
Merienda: Té + 3 biscotes con queso fresco 0% + tomate + pavo
Cena: 1 té pharma3




Gimnasio: no he ido


Todo listo para mañana!!! a ver si lo cumplo!!

PD: hoy cumpli todo a la perfeccion, y ademas fui al gimnasio 2 horas, pesas, abdominales, estiramientos y elíptica!