Desayuno: Leche de alpiste con café + 3 biscotes integrales con jamon serrano + zumo de naranja sin azucar
MM: Nada
Comida: Ensalada de lechuga y canonigos + arrox integral + yogur de soja con fresa + te verde/menta
Merienda: Pera + puñadito de nueces y almendras al natural + rebanada de pan integral con jamon
Cena: Revuelto de clara de huevo y tofu + sopa quemagrasa
Gimnasio: 10 mins de bici, pesas, 30 mins de eliptica
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