Desayuno: Café con leche + 1 cucharada de avena + 2 tostadas de pan integral con paté light + 1 cucharada de semillas de lino
Almuerzo: 2 biscotes integrales con queso de untar light y pavo
Comida: Plato de lentejas con espinacas y lino + yogur de frutos rojos 0% + té y dos galletas
Merienda: 3 cucharadas de yogur batido desnatado + 1 cucharada de lino y una de avena molidas + un trocito de membrillo y un té
Cena: Sopa quemagrasas + verduritas a la sarten (lino) y hamburguesa diet + té
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