Es una potentisima fuerte de omega-3 un acido graso buenisimo para el organismo y del que todos estamos faltos, sus lignonos ayudan a prevenir el cancer de mama y colon, ayudan a bloquear el camino de los estrogenos, contiene muchisima fibra por lo que es muy aconsejable en dietas de control de peso, para reducir el colesterol y para prevenir el estreñimiento.
El omega-3 que pose el lino es superior al de cualquier pescado, cereal, o vegetal.
La ingesta recomendada es de 25gr al dia, las semillas hay que pasarlas por un molinillo de café para que sus enzimas sean facilmente asimiladas, ya que tiene una capa exterior bastante dura.
Consejo: Una cucharadita en cada comida, y siempre moler las semillas antes de comerlas, para que no pierdan sus nutrientes. Moler y comer!
Podeis encontrar muchisima mas informacion por internet, aqui os dejo la foto de las que compré este domingo.
primero agradecerte que te pasaras por mi blog, la verdad es que las semillas son una gran ayuda tanto para ir al baño como para el pelo, yo las paso por u molinillo de cafe y luego las mezco con la arroz o el pure, un besazo
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