Menu 19/09/2012

Desayuno: Yogur desnatado con lino y avena + 3 biscotes con pavo y aceite
Almuerzo: nada
Comida: Revuelto de ajetes y esparragos con setas + 3 salsichas bajas en grasa + té y 2 galletas
Merienda: media manzana ( no me dio tiempo a mas )
Cena: Sopa quemagrasas + Pisto con frankfurts + té y 2 galletas

Ejercicio: 15 mins de bici, pesas de piernas, abdominales y estiramientos, media hora de eliptica.