Menu 20/09/2012

Desayuno: Una rebanada de pan integral con paté diet
Almuerzo: Yogur 0% de manzana
Comida: Trocitos de pollo en salsa con guisantes (1 poco de mayonesa light y unos trocitos de pan tostado, son cuadraditos 10 gr o asi) + leche fermentada O_O(71kcal 100gr) con lino + té rojo y dos galletas
Merienda: té rojo y 4 galletas (25kcal cada una)
Cena: Sopa quemagrasa + rebanada de pan de centeno con revuelto de cebolla, tomate, y 2 kesos de loncha light y dos claras de huevo encima + 1 cucharada de semillas de lino y limon + té rojo

Ejercicio: 40mins de bici, 40mins de eliptica, abdominales y estiramientos, 2 maquinas de piernas, las de abrir y cerrar.