Pierdo peso y soy feliz: Menu 20/10/2012

sábado, 20 de octubre de 2012

Menu 20/10/2012

Desayuno: Cafe con leche + 3 biscotes con queso tierno light + te
MM: Licuado de zanahoria y melocoton
Comida: Estofado de patata y ternera + te
Merienda: Zumo tropical + te
Cena: Revuelto de verdura y filete de ternera + te

Ejercicio: 30 mins eliptica, 30 mins bici, 15 mins cinta, abdominales, estiramientos y pesas de brazos

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18/02/2013 - 102.5 kg
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24/07/2012 - 124.6 kg
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